Vivemos em uma era onde o ruído é constante. Redes sociais, notificações incessantes, e a pressão para sempre dizer algo fazem do silêncio quase uma raridade. No entanto, é no […]
Uma cerveja gelada, um whisky ou um bom vinho têm seu valor. Mas, se por muito tempo acreditou-se que o consumo moderado de álcool poderia trazer benefícios à saúde, estudos […]
A saúde emocional é um pilar para a qualidade de vida, mas muitas vezes é negligenciada em meio à correria diária, afinal, temos que dar conta, né?! Vivemos em uma […]
Eu sei, eu sei… as reuniões natalinas são recheadas de guloseimas, comidas salgadas e doces de tudo quanto é tipo, e, todas as vezes que encontramos aquela tia de longe […]
Manter a mente forte em um mundo cheio de pressões e desafios não é apenas uma habilidade útil, mas uma verdadeira necessidade. A forma como lidamos com o estresse diário, […]
Se alimentar de forma saudável não deveria ser algo complicado. No entanto, com tantas informações e modismos circulando, é fácil cair em mitos que não só confundem, mas também atrapalham […]