O vício é uma bengala curta e bamba. Para fugir dos vícios, é necessário entender que eles são armadilhas disfarçadas de alívio ou prazer. Muitas vezes, os vícios começam de […]
Não é raro ouvir que, para alcançar resultados visíveis, é preciso passar horas na academia diariamente. Mas a verdade é que você não precisa viver dentro de uma sala de […]
Não se engane, o sedentarismo é um estilo de vida no qual uma pessoa passa a maior parte do tempo acordada nas posições sentada ou deitada, resultando em um baixo gasto de […]
Envelhecer é uma arte que poucos dominam com maestria. Na correria do dia a dia, é fácil esquecer que o tempo passa e que precisamos aprender a valorizar cada fase […]
A saúde mental é um componente essencial para a qualidade de vida de um indivíduo. No entanto, muitas vezes é subestimada ou mal interpretada. O psiquiatra, um profissional médico especializado […]
Incorporar uma nova etapa em nossa rotina diária pode ser um desafio. No entanto, existem técnicas e estratégias que podem facilitar esse processo. Uma das mais populares sugere que precisamos […]