A saúde emocional é um pilar para a qualidade de vida, mas muitas vezes é negligenciada em meio à correria diária, afinal, temos que dar conta, né?! Vivemos em uma […]
Eu sei, eu sei… as reuniões natalinas são recheadas de guloseimas, comidas salgadas e doces de tudo quanto é tipo, e, todas as vezes que encontramos aquela tia de longe […]
Manter a mente forte em um mundo cheio de pressões e desafios não é apenas uma habilidade útil, mas uma verdadeira necessidade. A forma como lidamos com o estresse diário, […]
Se alimentar de forma saudável não deveria ser algo complicado. No entanto, com tantas informações e modismos circulando, é fácil cair em mitos que não só confundem, mas também atrapalham […]
Quem nunca sofreu com dores musculares? Para quem pratica atividade física, o desgaste dos músculos é parte natural da rotina de treinamento, especialmente após atividades mais intensas ou prolongadas. Esse […]
O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal do organismo frente a situações que nos fazem sentir ameaçados ou que perturbam o nosso equilíbrio. Quando nos percebemos em perigo, […]