Se você já ouviu falar do Long Jack, também conhecido como Tongkat Ali, sabe que ele está ganhando destaque como um aliado para quem busca mais disposição. Extraído da planta Eurycoma longifolia, nativa do Sudeste Asiático, este suplemento é um tesouro natural utilizado na medicina tradicional. Recentemente, tem-se notado seus benefícios, tornando-o uma opção interessante para quem deseja otimizar o desempenho físico e mental sem recorrer a soluções artificiais.
Entre os principais relatos de benefícios do Long Jack, destacam-se sua capacidade de estimular o desempenho esportivo e até mesmo na libido mas, até o dia em que este texto foi escrito. Contudo, há uma publicação científica, brasileiro, de nome enorme “A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM)” que comparou placebo e o uso de Long jack em 2 grupos: pessoas que realizam treinamento de força e pessoas que não realizam, nesses grupos, subdividiu-se em mais 2, no grupo de pessoas que realizam treinamento de força, metade usou Long jack e a outra metade usou placebo, e o mesmo aconteceu com o grupo de não treinados.
Este estudo randomizado controlado verificou os efeitos por 6 meses e chegou a conclusão que, sim, o Long Jack tem capacidade de melhorar a testosterona, principalmente, quando associado ao treinamento de força. Mas, que fique claro que só encontrei 1 estudo e que mais pesquisas precisam ser feitas, além disso, o suplemente não pode ser comparado com anabolizantes androgênicos, ele não tem capacidade de alcançar os resultados do “suco”!
Além deste resultado animador, usuários relatam que ele é um aliado contra o cansaço crônico. Há quem também o utilize para melhorar o humor e reduzir os efeitos do estresse, já que o suplemento tem propriedades adaptogênicas, ou seja, auxilia o corpo a lidar melhor com situações desafiadoras.
Outro diferencial do Long Jack é a sua versatilidade. Ele pode ser utilizado tanto para quem desejam um reforço no desempenho quanto por quem inicia a busca por mais qualidade de vida, além de ser, também, um aliado na regulação da libido. Como é uma substância natural, oferece vantagens sobre estimulantes sintéticos, já que apresenta menor risco de efeitos colaterais graves. No entanto, é sempre importante lembrar que qualquer suplemento precisa ser usado com orientação adequada, especialmente para evitar exageros ou combinações perigosas.
Por outro lado, mesmo um produto natural como o Long Jack pode apresentar efeitos colaterais se usado de maneira inadequada. Insônia, agitação ou dores de cabeça podem surgir em pessoas mais sensíveis ou quando a dose recomendada é ultrapassada. Portanto, tenha equilíbrio e e faça uso consciente. Como visto acima, a promessa de mais força e energia só se concretiza quando aliada a hábitos saudáveis e a um estilo de vida ativo.
Por Cyssu Pantaleão
