O verão está batendo à porta e, como todo ano, novembro traz aquela onda de “projetos de última hora”. Para muitos, o desejo de entrar em forma chega tarde, como […]
Cabelos brancos, em muitos casos, são vistos como marcas do tempo, mas para quem sabe entender, são verdadeiros diplomas de experiência. Com o passar dos anos, as rugas e os […]
O vício é uma bengala curta e bamba. Para fugir dos vícios, é necessário entender que eles são armadilhas disfarçadas de alívio ou prazer. Muitas vezes, os vícios começam de […]
Não é raro ouvir que, para alcançar resultados visíveis, é preciso passar horas na academia diariamente. Mas a verdade é que você não precisa viver dentro de uma sala de […]
Não se engane, o sedentarismo é um estilo de vida no qual uma pessoa passa a maior parte do tempo acordada nas posições sentada ou deitada, resultando em um baixo gasto de […]
Envelhecer é uma arte que poucos dominam com maestria. Na correria do dia a dia, é fácil esquecer que o tempo passa e que precisamos aprender a valorizar cada fase […]